Stress, Angoisses, Burn out

La gestion du stress

L’agent de stress peut être d’origine physique, psychologique, professionnelle ou autres.
Chez chaque individu, la réaction de stress et la perception du stimulus de stress sont différentes.

Tension nerveuse, fatigue intellectuelle, anxiété, surmenage, burn out, trouble du sommeil, … sont les résultants du stress.

Des solutions naturelles et simples s’offrent à vous.  
Je vous accompagne dans votre démarche par des recommandations en physionutrition, aromathérapie et phytothérapie.

Prendre du temps pour soi

Mettre de coté le stress et les angoisses, en s’accordant un petit instant de détente et de relaxation.

Diffusion Aromatique

La diffusion est une excellente manière de profiter pleinement des propriétés des huiles essentielles.
La diffusion permets d’apaiser notre système nerveux par simple olfaction.
Clamer, relaxer, détendre, trouver la concentration ou l’équilibre émotionnel, apaiser les tensions, ….

Massage

Les huiles de massages agrémentés d’huiles essentielles favorisent une plus forte réceptivité du massage sensoriel. Les intentions thérapeutiques d’apaisement en seront décuplées.
Les massages aromatiques procurent une détendent émotionnelle et un « lâché prise » profond.

Onction ou Oléoparfum

L’onction consiste à appliquer en douceur, avec un applicateur à bille, quelques gouttes d’huiles essentielles sur le cou, les tempes, le plexus solaire, …. tel un parfum.
Ce procédé offre une action émotionnelle ciblée.

Le Bain

Nous ressentons et comprenons instinctivement le pouvoir guérisseur d’un bon bain chaud. Depuis notre enfance, le bain est une opportunité de chasser nos soucis : l’eau chaude soulage les douleurs et les tensions, la vapeur réduit les symptômes du rhume ou de la grippe, …
Encré dans notre subconscient, la sensation de flotter dans l’eau nous rassure, en nous rappelant le temps passé dans le ventre de notre mère.

Le sel d’Epsom est un remède ancestral pour détoxiquer, minéraliser le corps et pour soulager les muscles douloureux, arthrite, maux de dos et trouble de la peau.

Naturellement riche en magnésium et sulfate, il est idéal pour ce relaxer après l’effort.

Mes sels de bains aromatiques sont realisé sur la base de sel d’Epsom.